حتماً در مورد سلولیت چیزهای زیادی شنیده‌اید. شاید برای شما هم این کلمه یکی از وحشتناک‌ترین واژه‌هایی باشد که یک زن در طول دوره عمر خود با آن روبه رو می‌شود. تقریباً بین 80 و 90 درصد زنان سلولیت را تجربه می‌کنند. این بیماری پوستی زمانی اتفاق می‌افتد که چربی انباشته شده به سمت بافت زیر پوست حرکت می‌کند. سلولیت ممکن است در قسمت‌های مختلف بدن از جمله ران دیده شود.
چگونه از شر سلولیت راحت شویم؟
برای پیشگیری از سلولیت باید با پزشک متخصص مشورت کنید و از غذاهایی که موجب سلولیت می‌شوند پرهیز کنید. ورزش منظم، رژیم سالم و خواب کافی همگی به پیشگیری از سلولیت و درمان آن کمک می‌کنند.
ماهی سالمون
ماهی سالمون به عنوان یکی از سالم‌ترین غذاها در نظر گرفته شده است. سالمون نه تنها حاوی آنتی‌اُکسیدان‌های بیشتری است، بلمه غنی از اسیدهای چرب امگا3 نیز است. این خواص باعث کاهش التهاب و تقویت بافت پوست می‌شوند. در نتیجه، سموم در رگ‌های خونی کاهش مییابد و باعث کاهش سلولیت می‌شود.
توت‌های تیره
بلوبری و تمشک سیاه باعث افزایش تولید کلاژن می‌شوند و بافت‌های جدیدی را به وجود می‌آورند. توت‌های تیره، بافت پوست را بهبود می‌بخشند. شاید می‌دانید که توت‌های سیاه حاوی آنتی‌اُکسیدان زیادی هستند که از پیشرفت سلولیت پیشگیری می‌کنند.
چای سبز
مواد موجود در چای سبز باعث تسریع سوخت و ساز بدن می‌شود. این کار از پیشرفت سلول‌های چربی بدن جلوگیری می‌کند. برای کاهش سلولیت بدن می‌توانید هر روز چای سبز بنوشید.
نظرت چیه؟